Как выбрать перчатки для турника?

В последние годы широкое распространение получило физкультурное движение воркаут (Street Workout – в переводе «уличная тренировка»). Официального признания этого вида спорта пока нет, но с течением времени все может измениться. Заниматься «уличным фитнесом» могут все, кто захочет – лишь бы позволяло состояние здоровья. Тренироваться можно на обычных спортивных площадках, где есть турник, брусья, лестница.

Однако стремительное развитие воркаута уже привело к созданию специализированных площадок и организации соревнований между участниками, что, в свою очередь, потребовало соответствующей экипировки.

Всем известно, что спортивные успехи во многом зависят от правильной экипировки. Не исключение из этого правила и тренировки на турнике. Правильно подобранные перчатки для турника – немаловажный элемент экипировки спортсмена, обеспечивающий безопасность и защиту кистей рук от повреждений (мозолей, срыва кожи, растяжений связок).

Самыми популярными среди спортсменов для тренировок на турнике стали следующие виды перчаток.

• Строительные – простейшие хлопчатобумажные перчатки, самые демократичные по стоимости. Со стороны ладони бывают сплошь прорезиненные или с резиновыми вкраплениями. Улучшают хват и безопасность скольжения рук по перекладине, но очень непрочные, их часто приходится менять (обычно приобретают сразу несколько пар). Еще один существенный минус – у них нет на запястье фиксатора.
• Велосипедные – кожаные перчатки открытого типа с обрезанными пальцами и открытой тыльной стороной ладони для вентиляции кистей рук. Изготовлены из тонкой кожи. Прочность их невысока, но могут продержаться сезон (зависит от активности тренировок), имеют на запястье фиксатор.
• Перчатки для тяжелой атлетики – во многом сходны с велосипедными, но для их изготовления применяется более плотная кожа, пальцы обрезаны короче. В местах, где у перчаток обрезаны пальцы, высокая вероятность образования мозолей.
• Шерстяные – применятся зимой для сохранения тепла кистей рук и хорошего скольжения по перекладине. У них закрытые пальцы и нет кожаных покрытий, из минусов – небольшой срок службы.
• Специальные гимнастические – обеспечивают надежность хвата на тренировках, защищают руки от мозолей и ран. Позволяют выполнять упражнения воркаута высокой сложности.

Под брендом Workout разработаны и выпускаются зимние (с утеплением) и летние варианты перчаток разнообразного дизайна и широкого диапазона цен. Изготовляются с покрытием ладони из специальных износостойких материалов – кожи, замша или резины.

Во время тренировок на турнике при скольжении вспотевших незащищенных рук всегда существует угроза падения спортсмена, что небезопасно, хотя турники имеют обычно небольшую высоту. Кроме того, тренировки без перчаток приводят к появлению кровоточащих мозолей и болезненных ран на коже рук.

В таком состоянии невозможно качественно тренироваться, а зачастую болевые ощущения вообще заставляют временно отказаться от тренировок, что незамедлительно приводит к частичной потере спортивных навыков.

Чтобы максимально защитить гимнаста от травматизма, специалисты по воркауту настоятельно рекомендуют использовать на тренировках перчатки.

При выборе необходимо учитывать всевозможные аспекты изделий – функциональные возможности (хват, скольжение, фиксация), размер, материал, долговечность, стоимость.

Покупка будет успешной, если объект торговой сети, куда вы пришли за перчатками, имеет положительную репутацию. Выбор следует начинать с визуального осмотра изделия – во внешнем виде не должно быть никаких изъянов (потертая кожа, торчащие нити, неравномерные швы). Обратите внимание на то, как пахнет изделие – резкий насыщенный запах должен насторожить, скорее всего, вы столкнулись с подделкой.

По виду материала лучшими считаются перчатки из натуральной кожи или неопрена. Эти материалы имеют высокую износостойкость и надежное сцепление с перекладиной турника, позволяют выполнять сложнейшие элементы воркаута (например «солнышко»). А вот нейлоновые приобретать не рекомендуется – они сильно скользят по перекладине, что опасно при выполнении даже простых упражнений.

Не ошибитесь с размером – подбирайте оптимальный размер по рабочей руке, обязательно учтите, кто вы – «правша» или «левша», Если размер велик, то перчатки могут соскальзывать с кисти, а если маловат, то будут излишне стягивать руку, что неизбежно приведет к значительному снижению комфорта тренировок на турнике.

Всегда верным станет решение остановить свой выбор на изделиях лучших брендов – Workout, Power System, Reebok, а соотношение «цена и качество» окажется оправданным. При правильном выборе высококачественного аксессуара ваши руки приятно удивят вас новыми возможностями, что значительно приблизит достижение поставленных спортивных задач. Во всех случаях ваш выбор должен способствовать повышению качества тренировок, а не просто быть стильным аксессуаром.

Все, кто намерен всерьез заняться воркаутом, не станут пренебрегать качественной экипировкой и её основным элементом – перчатками. Каждый постарается подобрать оптимальный вариант в зависимости от индивидуальных предпочтений и своих возможностей. При этом не стоит экономить на перчатках – именно их правильный выбор даст гарантию удобства и безопасности выполнения спортивных упражнений на турнике и высокую эффективность тренировок.

В наши дни воркаут – это субкультура, которая изменяет к лучшему не только тело человека, но и его образ жизни. Достаточно взглянуть на тех, кто в воркауте уже не один год, чтобы невооруженным глазом обнаружить отличные результаты тренировок на турнике – здоровье, сила и красота тела. Улучшается состояние нервной системы и общее состояние здоровья, становится позитивнее мировоззрение, появляется мотивация к принятию серьезных жизненных решений (смена места жительства, смена работы, поступление на учебу), на которые человек годами не мог решиться, отпустив ситуацию на самотек.

Далеко не все наши соотечественники имеют финансовую возможность посещать фитнес–центры и тренажерные залы. Воркаут – бесплатная эффективная альтернатива платным структурам, так как нужны самые малые финансовые вложения. Спортивные площадки с турниками есть почти в каждом дворе российских городов. Социальные сообщества воркаутеров уже создаются во многих городах России и зарубежных стран.

Советы от профессионалов позволят всем выбрать удобные перчатки для турника.