Как выбрать шведскую стенку с турником?

Полноценное развитие ребенка невозможно без должной физической нагрузки. Чтобы у него была возможность улучшать выносливость, силу и другие навыки, были придуманы шведские стенки, которые легко и просто устанавливаются в квартире, но выполняют те же функции, что и уличные спортивные снаряды и приспособления.

Все спортивные комплексы для домашнего применения по типу использованного материала можно разделить на металлические и деревянные. Конструкции, предлагаемые современными производителями, представлены в широком разнообразии. Они призваны отвечать потребностям ребенка, а также соответствовать пожеланиям родителей относительно цены и габаритов. Есть малогабаритные и довольно широкие конструкции, которые оснащены множеством снарядов.

Размер можно подобрать индивидуально, учитывая параметры помещения, для этого большинство производителей предлагает изготовление шведской стенки на заказ. Перекладины, как правило, имеют длину от 80 до 90 сантиметров, расстояние между осями составляет 15 сантиметров. К диаметру тоже предъявляются особые требования: в идеале он должен быть равен 4 сантиметрам, именно столько необходимо для комфортного обхвата поперечины руками ребенка. От первой перекладины на лестнице до пола расстояние может варьироваться в промежутке от 15 до 20 сантиметров.

Лучшим видом древесины для изготовления шведских стенок считается дуб, он достаточно прочен и долговечен. Металлические конструкции чаще всего производятся из стали по той же причине. Древесина считается лучшим материалом для дома, потому что она натуральна и не содержит вредных добавок.

Отличаются стенки и по конфигурации.

• В помещении, не отличающимся внушительными габаритами, лучше всего установить L-образную шведскую стенку. Такие конструкции легко и просто монтировать, при этом остается достаточно свободного места в помещении. Однако такая стенка не обладает богатым функционалом, поэтому не стоит ожидать от нее многого. В ее составе всего несколько стоек и перекладин, нельзя использовать дополнительные приспособления. Такие стенки могут устанавливаться как враспор, так и к стенке.
• По возможности стоит выбирать U-образную модель. Для ее установки придется поискать больше места, но зато ребенок получит многофункциональный тренажер, что обязательно положительно отразится на его здоровье. Не менее важно, чтобы весь комплекс прекрасно вписался в интерьер.
• Модели в форме большой буквы «Г» – одни из наиболее популярных в настоящее время. В их конструкции есть рукоход, иногда они комплектуются и турником. Крепление может выполняться несколькими разными способами, каждый выбирает наиболее удобный для себя.
• Т-образные конструкции устанавливают, закрепляя их к потолку и полу. В составе изделия есть рукоходы, установленные по бокам, и лестница посередине.

Существуют определенные спортивные снаряды, которые пользуются большой популярностью у детей и подростков, поэтому производители стараются чаще включать их в конструкцию шведской стенки.

• В основе каждого спортивного уголка находятся брусья. С ними ребенку становятся доступны многочисленные упражнения.
• В большей степени способствуют укреплению мышц живота и рук такие снаряды, как турник и кольца, обязательно должна быть в составе комплекса и лестница.
• Если стенка приобретается для дошкольника, желательно, чтобы в ее составе были небольшие качели, но нужно принимать во внимание, что для них потребуется много места.
• Развитие всех групп мышц одновременно наблюдается при занятиях на сетках, веревочных лестницах или канате.
• Координацию движений неплохо развивает мяч, для этого в составе стенки идет баскетбольное кольцо.
• Турник – один из главных снарядов для мальчиков, который пригодится в будущем в школе, армии. Он прекрасно развивает верхнюю группу мышц.

Заботясь о здоровье ребенка, нельзя забывать и о его безопасности. Любой ребенок во время игры падает и далеко не один раз. Чтобы защитить его от царапин и синяков, пол обязательно должен быть укрыт специальными матрасами или матами.

О турниках в конструкции домашней шведской стенки хочется сказать чуть больше, поскольку они бывают двух вариантов:

• съемные;
• стационарные.

В стационарном варианте турник наглухо прикрепляется посредством анкерных болтов к главному массиву. Его положение выбирается таким образом, чтобы можно было дополнительно использовать и другое навесное оборудование:

• канат;
• лестницу;
• грушу;
• кольца.

Тренажер прост, хотя и позволяет выполнять упражнение на турнике в три хвата. При регулярном подходе к снаряду утром и вечером у ребенка начинает правильно формироваться спина, исчезают первые признаки сколиоза. Турник благоприятно влияет на мышцы:

• живота;
• спины;
• рук;
• бедер.

Навесной турник – это особая конструкция, она дает возможность отрегулировать высоту нахождения снаряда в соответствии с ростом ребенка. Из его преимуществ можно выделить:

• возможность регулировки уровня нагрузки при выполнении упражнения за счет смены высоты;
• больше возможностей для ребенка;
• минимальный уровень травматизма.

Крепятся такие конструкции исключительно на металлические или деревянные лестницы и ни в коем случае не на веревочные.

Многие родители не сразу могут сообразить, что конкретно им нужно, поэтому теряются при выборе настенной шведской стенки с рукоходом для ребенка. Профессионалы рекомендуют обращать внимание на следующие моменты:

• древесина – натуральный материал, он приятнее рукам, но металл долговечнее, если подрастает второй ребенок стоит сделать выбор в сторону практичности;
• стоит учитывать габариты комнаты, чтобы не закрыть свободное пространство полностью, иначе пользы от такого спортивного комплекса будет мало;
• если планируется выполнять на стенке особые упражнения, нужно проверить, возможно ли это с учетом индивидуальных особенностей выбранной модели;
• если на перекладинах есть грипсы, это станет несомненным преимуществом в плане безопасности и надежности конструкции;
• предпочтительнее те комплексы, на которых уже имеется дополнительное навесное оборудование или можно его установить;
• если подбирается стенка с потолочным креплением, то стоит помнить, что такой способ недоступен для подвесных и натяжных потолков.

В отличие от стенки для подростка, для маленького ребенка она комплектуется другими снарядами, и требования к ней предъявляются несколько иные. В этом возрасте ребенок больше резвится, чем выполняет сложные упражнения, отсюда и комплектация.

• Канат – один из наиболее популярных элементов, он должен быть достаточно толстым и иметь внизу узел.
• Гимнастические кольца подвешивают на прочные веревки, есть в конструкции рукоход или трапеция.
• Также такие конструкции нередко укомплектовывают веревочной лестницей и небольшими качелями. Есть варианты с баскетбольным щитом или приставной лестницей.

Комната для ребенка редко бывает площадью более десяти квадратных метров. Внутри такого пространства не всегда есть возможность поставить желаемую мебель, что уж говорить о небольшом спортивном комплексе. Однако даже в подобной ситуации можно создать уголок для ребенка для поддержания им физической формы.

Первый вариант – это смонтировать стеновые панели с горизонтальной планкой: сюда прекрасно поместится кольцо для закидывания мяча или груша для битья.

Другое, более эргономичное решение – использовать многофункциональную мебель. Подобная стенка сочетает в себе не только спортивные снаряды, но и все, что необходимо ребенку каждый день: кровать для сна, шкаф для хранения вещей и стол для выполнения уроков. Комбинированный вариант отлично экономит пространство, его можно приспособить к любой планировке, но и стоит он немало. Если у ребенка просторное помещение, то вариантов и способов установки спортивного уголка намного больше, например, можно использовать тройную шведскую стенку. Для подростка подойдет более сложный вариант – с блочным регулируемым тренажером.

О том, как выбрать шведскую стенку, смотрите в следующем видео.