Шведская стенка для детей: назначение, комплектация, выбор и установка

Вырастить здоровое и счастливое поколение – это задача каждого родителя, а методы ее воплощения могут быть разными. Для полноценного развития всех умений и навыков детей можно отдавать в спортивные секции, где с ними будут работать тренера, но есть и другой вариант. Благодаря шведской лестнице можно самостоятельно работать со своим крохой, учить его, помогать ему и вместе радоваться успехам.

Чтобы оборудование было универсальным, удобным и безопасным, важно уметь правильно выбирать шведскую стенку и устанавливать ее.

Впервые шведскую лестницу для работы с детьми начал использовать Пер Линг, который проводил на ней занятия со своим сыном и добился значительных успехов. Благодаря таким результатам популярность снаряда существенно возросла. Сейчас трудно себе представить современный спортзал, в котором нет шведской стенки. Кроме ученических и спортивных заведений, данный снаряд стали приобретать и для дома, чтобы иметь возможность работать с детьми, не выходя на улицу.

Шведская стенка для детей имеет небольшие габариты и может совмещать в себе следующие компоненты:

• лестница;
• турник;
• канат;
• боксерская груша;
• качели.

Можно поставить данное изделие в детскую комнату, но это может быть рискованно, так как все упражнения и занятия должны проходить только под наблюдением взрослых и в соответствии с техникой безопасности. Из-за того что лестница может быть высотой 2 м и более, маленький ребенок может травмироваться на ней в случае неаккуратного поведения или падения с нее. Для получения пользы от стенки важно научить ребенка правильно выполнять упражнения, использовать мат на случай страховки и проводить занятие с кем-то из родителей или членов семьи.

Решаясь на важный шаг в виде приобретения детской шведской стенки, стоит взвесить ее достоинства и недостатки. Среди положительных сторон можно отметить следующие:

• возможность укрепить тело ребенка и повысить иммунитет;
• позволяет тренировать силу воли и упорность в достижении своей цели;
• дает возможность нормально расти и развиваться, не имея проблем со здоровьем;
• способствует поддержанию фигуры в хорошей форме, что особенно важно для полных детей;
• стимулирует стабильную работу сердечно-сосудистой системы;
• помогает ребенку развивать в себе такие качества, как ловкость, выносливость, сила и гибкость;
• помогает поддерживать организм в тонусе и взбодриться с утра;
• дает возможность улучшить координацию движений;
• помогает в формировании правильной осанки.

Шведская стенка полезна для детей, которые имеют большой запас энергии и не расходуют его за день, а также она хорошо помогает слишком спокойным ребятам, заставляя их больше двигаться и формируя новые полезные интересы в жизни. Такое сооружение очень поможет тем, у кого во дворе отсутствует детская или спортивная площадка, а также нет возможности активно провести время с ребенком.

Кроме очевидных положительных сторон, есть у шведской стенки и негативные, к которым относятся следующие:

• недолгий срок эксплуатации изделий из дерева, которые со временем портятся, особенно при неблагоприятных условиях, воздействующих на нее: резкие перепады влажности, наличие воды на необработанной защитными средствами древесине, повышенные нагрузки;
• громоздкая конструкция – не все условия жизни семьи позволяют установить в комнате целый спортивный уголок, а при стойком желании приходится оформлять специальный проект, который будет учитывать количество свободного места, что в несколько раз увеличивает стоимость изделия;
• если неправильно или ненадежно закрепить стенку, при ее использовании можно получить серьезные травмы;
• возможность использования снаряда вне ведения родителей, что увеличивает риск падения, ушибов и переломов.

Преимуществ в разы больше, чем недостатков, но делать выбор в пользу того или иного решения должны сами родители. Только сознательная покупка и эксплуатация может принести пользу здоровью всей семьи, в особенности детей.

Благодаря огромной популярности спортивных стенок их стали размещать не только в помещениях, но и на улице, чтобы дать всем желающим возможность укрепить свое тело и улучшить здоровье. Куда бы ни предполагалась установка такого оборудования, важно понимать, какие на сегодняшний день существуют разновидности.

По месту использования выделяют следующие виды:

• домашняя шведская стенка;
• уличная конструкция.

По конструктивным особенностям шведские стенки могут быть следующими:

• I-образные;
• Г-образные;
• Т-образные;
• П-образные;
• «уголок».

Если брать за основу способ монтажа, то шведские стенки могут быть следующими:

• автономные комплексы, стоящие отдельно;
• варианты, совмещенные с детской кроватью или другой мебелью.

Выбор конкретного варианта спортивного уголка для ребенка должен быть хорошо продуман, ведь от этого будет зависеть комфорт и безопасность ребенка во время использования спортивного оборудования.

В зависимости от пожеланий детей и родителей, а также требований к снаряду шведские стенки могут иметь различный внешний вид и функции. Стоит рассмотреть несколько основных вариантов конструкции.

• I-образная имеет вид двух вертикально расположенных стоек, которые соединяются при помощи перекладин. Удобство такого инвентаря заключается в малых габаритах, а к минусам можно отнести отсутствие возможности разместить дополнительное навесное оборудование в виде качели, каната или боксерской груши.

• Г-образная состоит из простой лестницы, в верхней части которой дополнительно размещается турник. Ввиду выступающей конструкции, появляется возможность доукомплектовать снаряд сопутствующими элементами, интересными ребенку.

• Т-образная имеет вид лестницы, от которой отходят рукоходы сразу на две стороны, что дает возможность работать на снаряде сразу нескольким детям. Дополнительное оборудование может размещаться как на одной, так и на двух сторонах одновременно.

• П-образная представляет собой объемную конструкцию, которую можно разместить в большой комнате. Ее можно дополнить всевозможными приспособлениями, которые позволяют активно и интересно проводить время с ребенком на нем.

• «Уголок» представляет собой небольшую по габаритам конструкцию, которая размещается в углу комнаты, но имеет большой арсенал, что позволяет выполнять на снаряде все необходимые упражнения. Конструкция может быть такой, что даст возможность одновременно работать сразу нескольким детям, что особенно важно для многодетных семей.

Имея понятие о том, какие бывают конструкции шведской стенки, можно более точно представить тот вариант, который наилучшим образом впишется в определенное пространство. I-образная, Г-образная и угловая – станут лучшим решением для тех, кто не имеет большого помещения или свободного места для установки объемных сооружений.

Т-образная и П-образная стенки дадут возможность родителям развивать детей с использованием максимального количества оборудования, а также проводить занятия сразу с несколькими детьми.

Благодаря большому разнообразию данных спортивных снарядов есть возможность подобрать изделие не только нужной конструкции, комплектации и внешнего вида, но и исходя из нужных размеров, которые есть в комнате для установки спортивного островка. Каждый бренд может иметь свои габариты стенок, но есть следующие стандарты, которых в большей или меньшей степени должны придерживаться все:

• дистанция между вертикальными стойками должна быть в пределах 80–90 см;
• расстояние между центральными перекладинами должно составлять 15 см, а для взрослого снаряда оно может увеличиться до 22–26 см;
• диаметр перекладин детской стенки составляет от 14 до 30 мм, в зависимости от возраста занимающихся; для взрослых этот показатель увеличивается до 40 мм;
• высота нижней перекладины относительно пола не должна превышать 22 см и располагаться ниже 15 см;
• конструкция должна содержать от 10 до 15 перекладин в детской стенке и от 12 до 18 во взрослой;
• высота стенки может быть от 1 метра (для самых маленьких) и достигать потолочных конструкций, упор которых идет от пола в потолок и дает возможность заниматься всем членам семьи; наиболее правильными габаритами будет высота от 180 до 210 см, позволяющая долгие годы использовать снаряд;
• навесная перекладина должна выступать на 32 см от боковой поверхности лестницы и иметь максимальную ширину 120 см, а минимальная должна соответствовать ширине лестницы.

Проанализировав понравившийся вариант на предмет совпадения с правильными размерами спортивного снаряжения, можно остановить свой выбор на какой-то определенной модели. Она может быть как компактная и узкая, если комната малыша невелика, так и полноразмерная, позволяющая проводить совместные тренировки взрослых и детей

Современные детские шведские стенки изготавливаются из двух основных материалов – это дерево и металл. Чтобы выбрать наиболее приемлемый вариант, нужно знать о достоинствах и недостатках каждого из них.

• Металлическая конструкция. Для изготовления стенки нужно взять профильную трубу диаметром не менее 2 мм, что дает возможность сделать более тонкие перекладины, что удобно для самых маленьких. Металлические стенки являются наиболее долговечным и надежным оборудованием, благодаря чему к ним можно добавлять навесное силовое оборудование в виде скамьи для пресса, брусьев или штанги. Максимальный вес, который может выдержать такая конструкция, составляет 200 кг.

• Деревянная стенка. Она может быть сделана из таких пород, как бук, клен, сосна. Для максимальной безопасности и комфорта работы на снаряде важно чтобы все элементы конструкции были идеально отшлифованы, а лучше всего, если их еще вскроют лаком. Такой снаряд приятен на ощупь, не скользит в руке, что делает изделие из дерева более безопасным, чем металлический вариант.

Шведская стенка может быть использована для самых разнообразных упражнений, позволяющих укрепить и развить различные группы мышц, что очень важно для растущего организма. Использование одной лишь лестницы будет скучным и неинтересным для малыша, а при наличии дополнительного снаряжения занятия станут более разноплановыми и креативными, что усилит интерес и желание заниматься. Шведская стенка может быть следующей:

• с турником – навесное металлическое оборудование, позволяющее подтягиваться, поднимать ноги и делать ряд других упражнений; кроме того, на него можно навешивать другие снаряды;

• с брусьями – навесное сооружение, которое можно использовать для работы над коррекцией позвоночника ребенка, а также развития вестибулярного аппарата;

• с грушей – пригодится для родителей мальчика, желающих обучить свое чадо основным приемам самообороны или развить ловкость, быстроту и выносливость;

• с сеткой – имеет вид не очень толстых канатов, которые сплетены в сетку, по ней малыш может подниматься и спускаться; она может быть как закреплена снизу, так и свободно висеть, что усложнит подъем;

• с канатом – дает возможность освоить технику подъема на канате, которая пригодится для успешного обучения в школе и для развития физических данных ребенка;

• с горкой – в комплект может входить детская горка, по которой малыши будут с интересом спускаться, а для старших детей в комплект может входить горка для пресса;

• с качелями – малыши с удовольствием освоят качели, что будут установлены на стенке, это позволит познакомить ребенка со снарядом и вызвать положительное отношение к нему;

• с рукоходом – в П-образных моделях может быть установлен рукоход, соединяющий одну часть конструкции с другой; умение передвигаться по нему помогает развивать силу в руках, координацию, выносливость, а главное – желание реализовать себя в спорте и активной деятельности, которая так важна для детей.

В зависимости от возраста ребенка и желания родителей можно приобрести частичную комплектацию или полную, чтобы всесторонне развивать малыша, помогая ему быть активным, веселым, а главное – здоровым.

Для тех родителей, кто ценит не только внешние данные спортивного инвентаря, но и бренд, которым он был сделан, стоит рассмотреть рейтинг лучших моделей детского спортивного инвентаря.

• Kampfer. Шведская стенка, которая может быть использована как детьми, так и взрослыми. Она состоит из металлических перекладин, на которые можно установить любое навесное оборудование. Несущие детали и ступени сделаны из прочной древесины, что делает модель надежной и экологичной. Чтобы обеспечить максимальную безопасность стенки, все ее детали, сделанные из дерева, вскрыты итальянским лаком, что защищает ее от влаги, плесени и пересыхания древесины, а также существенно увеличивает длительность использования оборудования.

• «Пионер». Конструкция имеет дополнительное навесное оборудование. Вся стенка сделана из металла, что делает ее прочной и надежной, позволяющей тренироваться на ней долгое время как взрослым, так и детям. Турник съемный, его можно размещать так, чтобы ребенку с любым ростом было удобно им пользоваться. Комплектация имеет в своем составе доску для пресса и брусья, которые объединены с турником. Тип крепления настенный, что удобно в случае навесных или слабых потолков.

• «Юный атлет». Этот вариант представляет собой пристенную спортивную конструкцию для детей, имеющую навесное оборудование. Все элементы сделаны из металла, поэтому изделие может выдерживать вес до 120 кг. Крепится стенка при помощи 6 анкеров, которые должны прилагаться к оборудованию. В составе стенки есть кольца, канат, лестница и турник, который можно вешать на любую высоту.

• «Формула здоровья». Это пристенная конструкция, имеющая специфическое строение, отличающееся от других стенок. В составе есть изогнутая лестница, при помощи которой можно подниматься вверх с двух сторон, развивая большее количество навыков и улучшая координация движений. Стенка сделана из металла и окрашена безопасными красками. На перекладинах имеется прорезиненный материал, позволяющий минимизировать скольжение, что делает использование стенки более комфортным. В комплект входят кольца, турник, канат и веревочная лестница.

• Romana. Это решение является пристенным тренажером для детей с возможностью регулировки высоты изделия. Перекладина фиксируется при помощи хомутов, что делает ее использование более безопасным. К стене крепление идет также при помощи хомутов, которые можно передвигать для удобства и безопасности, чтобы избежать контакта с проводкой. В комплект входит все необходимое подвесное оборудование.

• DFC является тренажером, который можно покупать для использования как взрослыми, так и детьми, которые серьезно стремятся работать над своим телом. Конструкция полностью металлическая, тип крепления у нее настенный. В комплекте есть доска для пресса с валиками под ноги, турник и брусья, которые можно установить на любой высоте. На ручках имеются неопреновые накладки, которые повышают комфорт во время использования.

Если все вышеупомянутые критерии не дали полноценного ответа на вопрос о том, какую же шведскую лестницу приобрести для детей, то можно обратить внимание еще на такие особенности изделий, как габариты, назначение модели, цветовые вариации. Это второстепенные факторы, но для некоторых они могут отыграть ключевую роль в вопросе подбора оборудования для ребенка.

Подбор спортивного оборудования должен проводиться исключительно исходя из того места, куда планируется его установка. В детской комнате нужно подобрать место, где шведская стенка будет выглядеть уместной в интерьере и в то же время оставаться функциональной, чтобы ничего не мешало заниматься любыми упражнениями. Не стоит ставить такое изделие сразу при входе, поскольку это увеличит риск травмирования того, кто занимается, а также того, кто может без предупреждения зайти в помещение. Четко понимая габариты того пространства, куда будет установлен снаряд, можно начинать подбор соответствующей модели.

Особенности помещения будут также отыгрывать немалую роль. Если в детской комнате имеются гипсокартонные стены или перегородки, к ним крепить стенку нельзя, иначе рано или поздно она обвалится – может пострадать ребенок. Если в детской установлены натяжные потолки, то крепление к нему должно быть исключено. Только учтя все эти факторы, можно найти правильную модель, которая будет уместной, удобной и безопасной.

Для определенного возраста ребенка стоит использовать соответственную стенку.

• Для самых маленьких идеальным вариантом будет комплекс со всем необходимым, который сделан в виде трапеции и занимает не слишком много места. Благодаря небольшой высоте верхней балки даже случайное падение с нее не принесет сильного урона здоровью ребенка. Прежде чем познакомить детей с данным сооружением, стоит рассказать обо всех его деталях и вместе опробовать их. Для малышей важно иметь большой арсенал выбора, чтобы часто менять вид деятельности и игра не надоедала.

• Старшим детям можно уже покупать стационарную стенку с навесным оборудованием и работать на ней. Дети в 2 года уже многое понимают, поэтому им важно рассказать технику безопасности во время пользования оборудованием. В этом возрасте важно научить взбираться по ступенькам и аккуратно спускаться, висеть на кольцах и турнике, съезжать с горки.

• В 4 года можно усложнить комплекс, добавив в него новые упражнения: вис на перекладине и кольцах в течение 10 секунд, подтягивание на перекладине из положения с вытянутыми руками, небольшой подъем, приседания, стоя на нижней перекладине, удерживаясь руками за более верхнюю, поднятие и спуск с веревочной лестницы и другие. Все упражнения подробно описываются, идет обязательный показ и страховка во время выполнения. Все задания в этом возрасте одинаковые как для мальчика, так и для девочки.

• В школьном возрасте упражнения могут быть следующими: вис, поднимание колен до угла 90 градусов, поднимание ровных ног под тем же углом, повороты туловища в висе, подтягивание разным хватом, пистолетик. Количество раз варьируется, мальчикам дается более сильная нагрузка, чем девочкам. Использование шведской лестницы уместно в любом возрасте, но детям она дает возможность выстроить свое тело, сделав его красивым и подтянутым, что особенно важно для девочки-подростка. Комплекс для подрастающего поколения должен соотноситься с возможностями ребенка, чтобы упражнения не были слишком легкими или непосильно тяжелыми.

Цветовые особенности не играют ключевой роли в выборе шведской стенки, но родители часто хотят сделать комнату для ребенка идеальной, поэтому подбирают их в тон интерьере. Если мебель выполнена из дерева, то и стенку лучше покупать из того же материала. Если интерьер белый, то можно приобрести изделие, окрашенное в этот цвет, чаще всего оно будет металлическое.

Есть возможность выбрать стенку по принципу мальчик/девочка, ориентируясь по цветовому спектру: синие оттенки подойдут для мальчиков, розовые – для девочек. Если в семье несколько детей, то лучшим решением будет стенка светофор, в которой все детали окрашены в разные цвета, что делает ее подходящей для всех и дает возможность дополнительно изучать цвета и оттенки.

Приобретая шведскую стенку для ребенка, следует заранее продумать вопрос установки, для которого нужен хотя бы минимальный опыт работы с инструментами и знание основ. Если нет возможности самостоятельно поставить сооружение, стоит сразу заказать услуги мастера, который быстро и качественно сделает все необходимое, тогда за безопасность детей можно будет не переживать. Если вы решили поставить инвентарь своими руками, то первое, с чего стоит начать – это инструкция по сборке.

Нужно проверить наличие всех деталей, которые указаны и находятся в упаковке, их количество должно совпадать. Далее, стоит изучить план действий, который предлагается в письменной форме. Главное – не спешить и делать все качественно, чтобы снаряд прослужил максимально долго.

В зависимости от того, какой именно тип стенки приобретен, крепления будут находиться в разных местах, использовать их нужно будет по-разному. Есть два основных способа закрепить спортивный инвентарь в помещении, используя при этом пол с полотком или же стену. В каждом из этих вариантов крепление будет иметь разный алгоритм установки, о котором стоит поговорить более детально.

Чтобы прикрепить детский спортивный уголок к стене, необходимо выполнять действия в следующей последовательности:

• полностью собрать лестницу;
• установить на нее крепежные элементы;
• приставить лестницу к стене и отметить места крепежей, где будут проделываться отверстия;
• убрать сооружение и просверлить одно отверстие в стене, где была сделана отметина;
• вернуть лестницу на место и проверить правильность проделанного отверстия, а также отметину для следующего, чтобы она не сместилась;
• во время выставления уровня спортивного инвентаря нужно использовать уровень, который поможет правильно разместить снаряд на стене;
• одно за другим просверливаются отверстия, равные количеству крепежей на лестнице, после чего из них убирается вся пыль и грязь;
• в каждое отверстие помещается дюбель нужного размера, чтобы он входил с небольшим усилием и в конце забивался молотком;
• на дюбель необходимо установить крепежную планку, которая фиксируется болтами, идущими в комплекте;
• к готовым планкам можно прикрутить собранный снаряд;
• установить все навесные сооружения;
• перед использованием детьми стоит проверить прочность крепления, навесив на оборудование вес, который превышает норму, предназначенную для него.

Напольная конструкция шведской стенки отличается не только по внешнему виду, но и по способу монтажа оборудования. Этот процесс происходит намного быстрее, так как нет нужды сверлить дырки для крепежей, а установка производится враспор. Процедура состоит в следующем:

• сборка лестницы;
• установка фиксирующих элементов сверху и снизу боковых стоек;
• спортивная стенка ставится на то место, где ее планировалось расположить;
• проверяется удобство ее эксплуатации;
• при помощи вращения фиксирующих элементов происходит распорка оборудования.

Как только стенка плотно установлена на своем месте, можно начинать ее использование. Стоит также проверить надежность конструкции, чтобы полы или потолок под сильным давлением не начали разрушаться, что может привести к серьезным последствиям. Время от времени стоит осматривать всю стенку и места крепления.

Если возникает необходимость, подкручивать фиксаторы. Какой бы вариант крепления не был выбран, главное – тщательно провести все этапы установки и помочь ребенку освоить как можно больше упражнений на шведской лестнице и сопутствующих навесных элементах.

О том, как собрать и установить шведскую стенку Romana "Карусель", смотрите в следующем видео.