Как правильно выбирать подушку для сна?

Выбор подушки для сна или отдыха не так прост, как кажется. Нужно учесть размер и форму, определить достоинства и недостатки разных наполнителей, правильно подобрать чехол. Эта постельная принадлежность имеет множество разновидностей, поэтому перед покупкой стоит внимательно познакомиться с различными моделями, представленными сегодня на рынке, чтобы выбрать оптимальный вариант.

Никто точно не скажет, когда появилась подушка. Под голову клали и камни, и кусок полена, завернутого в холстину. Более родовитые сословия со времен Древнего Египта использовали специальные подставки для того, чтобы не испортить прически. Позже в тканые тюки набивали солому или травы.

Считается, что греки первыми придумали набивать подушки пером. Кушетки и банкетки с думками и валиками были неотъемлемой частью рабочего места и места приема гостей. И сейчас жители Востока постоянно используют эти аксессуары.

Буйство расцветок и обьилие драгоценностей должны были рассказать о богатстве и власти хозяина. Так появились красивые подушки, которые сегодня являются декоративными. По их количеству определяли степень достатка. До сих пор этим элементом декора, наряду с обычными подушками, украшают дома.

В разных частях света различные виды подушек использовали как грелку, подставку для ног, полужесткое сиденье для женского седла, подстилку под колени во время церковной службы.

Классификация подушек – вещь очень условная.

Подушка для сна помогает поддержать шейный отдел позвоночника. Она может быть:

• Классическая подушка – это квадратный или прямоугольный чехол с разнообразным наполнителем. Она кладется под голову, поэтому и размеры ее соответствующие. Она может быть одно- или двухкамерная (два вида наполнителя, разделенные между собой перегородкой).
• Анатомическая подушка – это особый рельеф, выемки, плавные линии, подстраивающиеся под человеческую анатомию. Например, подушка-воротник.
• Ортопедическая зафиксирует позу человека, чтобы ему было комфортно. Это профилактическое средство при заболеваниях шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Очень часто она бывает монолитная, выполненная, например, из куска латекса. Так же популярна каучуковая подушка.

• Терапевтическая клиновидная подушка – немедикаментозное спасение от изжоги. Чтобы содержимое желудка не возвращалось в пищевод, купите себе такую наклонную подушку.
• Косметологическая подушка – так можно назвать изделие с охлаждающим эффектом. Она расслабляет и омолаживает мышцы лица и шеи и всегда холоднее комнатной температуры.

• Травяная или сонная подушка в действительности наполняется не только травами, но и древесной стружкой. Сможете ли вы спать на ней постоянно – большой вопрос. Но это и не обязательно. Ее ароматы расслабят нервную систему и делают сон спокойным и крепким.
• Надувная подушка не сбивается, не теряет от времени форму. Подходит для сна в положении сидя.

• Декоративные, или интерьерные подушки – это украшение для создания уюта и хорошего настроения. Среди таких изделий много дизайнерских работ. Подушку-узел ручной работы можно помять, сидя в кресле или на полу, успокаиваясь и расслабляясь. Валик, обшитый парчой, с золотой кисточкой – классический шедевр, радующий глаз, а смешной желтый смайлик с бородой заставит улыбнуться даже самого угрюмого.
• Для водителей (и не только автомобилей) используются валики для поясницы и «подковы» для шеи. Незаменимая вещь в дальней дороге. Людям, страдающим от остеохондроза, нужно обязательно иметь их в машине.
• Трансформер – подушка на все случаи жизни: подойдет и для будущих мамочек, и для путешественников. Есть много моделей от разных производителей. Они многофункциональны, и этим удобны.

• Но для беременных выпускают и специальные подушки, помогающие женщинам комфортнее чувствовать себя в кровати. Конфигурация таких изделий очень разная.
• Плоская подушка или валик для поясничного отдела позвоночника используется для того, чтобы снять напряжение в пояснице. Она нужна не только для длительного сидения. Люди, страдающие от межпозвоночной грыжи, испытывают боли даже лежа на ровной поверхности. Такое изделие облегчит страдания.

• Более твердое изделие в виде валика или думки используют для подкладывания под колени или пятки. Кровоток отходит от ступней, снимая усталость и боль с ног. Она поможет при варикозе, артрите и артрозе, синдроме беспокойных ног.
• Детская подушка-кокон – это защита новорожденного малыша от возможности неудачно перевернуться или «сбежать». Ее можно использовать на кроватке и полу. Кокон имеет бортики или специальные застежки для фиксации ребенка.

Так как подушку можно сделать самостоятельно, то сказать точно, сколько их форм существует, невозможно.

Самые обычные подушки – прямоугольные, квадратные, круглые. Они могут быть приплюснуты у швов (как обычные изделия) или быть строгой геометрической формы параллелепипеда или куба, шара. Такие изделия можно составить в модульный диван или кровать. Клиновидная (треугольная), с выемкой, контурные – это лечебные модели.

Но есть и необычные по своей форме. Длинная – это одна подушка на двоих по всей ширине кровати. Очень много изделий в виде животных и растений: подушка-котик, зайцы, цветок, совушки, панда, черепаха. Цифры помогут ребенку в обучении, а облачко, пончик, сердце, корона понравятся и более взрослой аудитории.

Вопрос о наполнителях наиболее важен при выборе подушки для сна. По природе происхождения содержимое бывает искусственным и натуральным. А натуральные наполнители – растительного или животного происхождения.

Природные материалы для набивки подушек также можно разделить на растительные и животные.

Они выполняют функцию ароматерапевта и массажиста, жесткие, колючие, при соприкосновении с телом шуршат:

• гречишная шелуха;
• стружка кедра или можжевельника;
• волокна кукурузы;

• волокно на основе бамбука;
• вишневые косточки;
• волокно на основе древесины эвкалипта;

• волокно льна;
• травы с успокаивающим и расслабляющим эффектом (например, с мятой, лавандой, зверобоем, трилистником, первоцветом, хмелем, валерианой, вереском, крушиной, ромашкой)
• сейба (капок);

• морские водоросли;
• волокно из лепестков розы;
• вата – самая дешевая, быстро слеживается;

• природный латекс из каучуковой пены гевеи;
• тенсель (производители называет этот наполнитель натуральным).

Такой наполнитель для многих является аллергенами. Это может быть

• лебяжий пух;
• гусиный пух и перо;
• волокно шелкопряда;

• верблюжья шерсть;
• кашемир (козий пух);
• овечья шерсть (в том числе мериноса).

Чаще всего в подушках применяется:

• комфорель – гипоаллергенные синтетические шарики из полиэфирного волокна;
• силикон – мягкий воздухопроницаемый материал;
• искусственный лебяжий пух – цена по сравнению с натуральным демократичная, а качества превосходные;

• поролон (полиуретан) – дешевый, но недолговечный материал;
• пенополиуретан (бывает с эффектом памяти) – более современный материал;
• файбер – 100% полиэстер – дышащий, гипоаллергенный, мягкий;

• холлофайбер – производная файбера с пружинными спиралевидными волосками;
• экофайбер – один из самых гигиеничных наполнителей;
• охлаждающий гель с добавлением пенополиуретана с эффектом памяти.

Искусственные наполнители – это сфера производства, которая постоянно движется вперед. Поэтому, возможно, вы найдете подушки с какими-то другими наполнителями.

Но принципиальная разница между натуральными и синтетическими наполнителями лежит:

1. В природе происхождения.
2. В подсознании: если вы принципиальный сторонник всего натурального, то можете не рассмотреть очевидных преимуществ синтетических материалов (гипоаллергенность, воздухопроницаемость, эластичность, водоотталкивающий эффект или хорошее впитывание влаги).

Задача чехла – уберечь наполнитель от рассыпания и грязи. Следовательно, ткань должна быть достаточно плотной. А вот остальные ее свойства зависят от функциональности подушки: для сна и отдыха наволочка должна быть приятной на ощупь, гигроскопичной, воздухопроницаемой, не электризоваться. Для декора может быть абсолютно разный материал. Кроме того, возможен вариант, когда днем ваша подушка используется как декоративный элемент, а на ночь на нее надевается наволочка.

Итак, чехол подушки для сна может быть выполнен из:

• батиста, который хорошо сохраняет форму изделия;
• жаккарда – эластичной воздухопроницаемой смесовой ткани;
• лиоцелла (тенселя) – гигроскопичного текстильного волокна, полученного химическим путем;

• перкаля – прекрасной износостойкой хлопчатобумажной ткани;
• сатина – плотной, но мягкой хлопковой ткани;

• тика, который лучше других удерживает пух;
• льна - плюсами этой ткани можно назвать натуральность, легкость, воздухопроницаемость, а минусами – низкую износостойкость, дороговизну.

• Микрофибра часто используется для чехлов дорожных подушек. Материал очень стойкий к истираниям, легкий в уходе, многоцветный, воздухопроницаемый.
• Полиэстер можно так же применить для таких подушек, тем более что дешевый материал всегда легко заменить.

Растительные наполнители используются для ароматизации помещения, значит, чехлы для них должны быть воздухопроницаемые. Например, из хлопка, шерсти или трикотажной пряжи. Кожаные, меховые, бархатные, кружевные чехлы сыграют декоративную роль.

Подбор расцветки зависит от функционального использования подушки. Для сна используют, как правило, наволочки из спального комплекта. У всех разные цветовые предпочтения. Кто-то любит цветные наволочки, кто-то классические белые. Девушкам может понравиться розовая подушка, а брутальным мужчинам – черная атласная.

Кстати, некоторые специалисты рекомендуют выбирать черное постельное белье при бессоннице. Успокаивающими свойствами обладает зеленый цвет. Синяя наволочка позволит расслабить натруженный мозг. В этот цвет часто одеваются дорожные варианты. Бирюзовый цвет сгладит проблемы хотя бы на ночь.

Популярны цвета – растяжки, или градиент, т. е. переход из одного цвета в другой. Если это плавный переход, то и психоэмоциональную роль он сыграет такую же. Людей, не любящих полутона, привлечет полосатый вариант такого многоцветия.

Оптический принт – своеобразный рисунок, который может закружить голову или отправить в нирвану. Использовать яркие цвета такого принта нецелесообразно, а вот для декоративных подушек это хорошая находка. Печать с трехмерным эффектом однозначно привлечет внимание гостей. Если положить такую подушку на однотонное полотно глубокого цвета, то это придаст еще больший контраст.

С помощью буквенного принта можно сделать любую надпись на подушке. Так она станет именной или подарочной.

Чехол (наволочку) можно декорировать кантом контрастного цвета. На атласном или шелковом белье это будет смотреться изысканно. Красиво будет выглядеть стеганая подушка. Это будет создавать дополнительный легкий пружинящий эффект.

А вот для декоративных подушек гораздо больше вариантов декора. Пайетками выкладывают рисунок. Лечь на такой чехол невозможно. Но если эту думку используют как подголовник, значит, вторую сторону нужно зачехлить в мягкую ткань. Думка или валик со стразами – вещь красивая, но использовать ее нужно аккуратно, чтобы она не стала пошлостью.

Гораздо привычнее использование вышивки или украшение чехла кружевом. Вязаные чехлы смотрятся красиво и уютно. Подушка с объемной аппликацией, бантом и пушистым зайцем обязательно обратит на себя внимание.

Если комната оформляется в определенном стилевом решении, нелишней будет следующая информация:

• Изделия в восточном стиле оформляются бархатом и шелком, золотыми кистями, бусинами и вышивкой. Цвет будет различаться: от желтого и золотого в арабском стиле до цвета мякоти мускатной тыквы в индийском. Дизайн в японском стиле – спокойные цвета и пастельные оттенки. Глубокий зеленый и сапфировый присущи «яркому Востоку».
• Подушки в классическом стиле могут быть и квадратные, и круглые, и валики. А вот цвета не должны быть кричащими. Белое, зеленое, синее, золотое – то, что определяет богатство и роскошь.
• Юному моряку можно оформить спальню в морском стиле, не забыв «одеть» подушки в подходящую «одежду»: тельняшку или гюйс.

• Порывшись в шкафах старших родственников, можно подобрать предметы интерьера для оформления спальни в стиле винтаж. Наволочки с рюшами, кружевами и наивными цветами однозначно украсят комнату в таком стиле.
• Современный минимализм ближе всех к понятию скандинавский стиль. Элегантная простота рисунка, неброские цвета и неуловимая ворожба рисунка – вот что есть в этих наволочках.
• «Прованс» – это нежность и простота, непосредственность и изящество, цветы и клетка, монохромность и цветовое разнообразие. Стиль подходит для оформления простого деревенского дома.

• Подушки в стиле «лофт» – это свобода мысли и действий. На них запросто может оказаться чей-то портрет. Сшита нарочито грубо, с бахромой по краям – то, что надо для этого стиля.
• «Кантри» – деревенская простота и натуральность, ненавязчивость природных мотивов и естественные цвета.

Маленькие подушечки служат для декора. Их размер начитается с 20 см. Для отдыха выбирают изделия шириной от 30 см и длиной от 40 см. У лечебного изделия самый востребованный размер – 50х70 см, а у детских моделей еще меньше и зависит от возраста.

Но разные производители устанавливают свои размеры. И очень может оказаться, что нужна подушка с другими параметрами. При возможности лучше до покупки полежать на изделии, сравнить жесткость матраса и упругость – на ней должно быть комфортно, особенно если имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Большие напольные подушки для отдыха могут быть совершенно разных размеров. Например, подушки-жгуты в полный рост являются незаменимыми помощниками беременных женщин. Очень важно не забывать и про высоту будущей покупки.

Высота будет зависеть от упругости. Подушки бывают мягкие, средние, упругие.

При выборе нужно учесть следующие моменты:

• если надавить ладонью на изделие, через несколько секунд оно должно стать прежним,
• сколько бы не было внутри наполнителя, он должен располагаться равномерно (если взять подушку за угол, она не должна оказаться полупустой),
• если чувствуется неприятный запах, то лучше вернуть товар продавцу,
• нужно учитывать свою любимую позу во время сна – от этого будет зависеть выбор упругости (слишком пружинящая подушка заставит неестественно выгибать шею).

Высота 10-13 см считается обычной для большинства людей. Человеку с ростом до 1,65 м, предпочитающему отдыхать на боку, нужно выбирать подушку высотой 11-12 сантиметров. С ростом выше 1,65 м – 13-14 сантиметров. Для более точного подбора померьте расстояние «шея-плечо», добавьте 1-2 сантиметра – это и будет нужная высота подушки.

Определить, что подушка «неправильная» можно, если:

• хочется уложить руку под голову,
• в шее ощущается дискомфорт, плечи затекают,
• подбородок практически лежит на груди,
• шейные позвонки напряжены.

При желании можно перейти с обычной подушки на ортопедическую, но организму нужно привыкнуть к ней. При дискомфорте в первые дни не стоит отказываться от этого изделия. При правильном подборе подушки организм привыкнет к ней и боль отступит.

Подушкам требуется ежедневное взбивание и переворачивание. После сна дайте постельным принадлежностям проветриться, поэтому не стоит застилать постель стразу же. Влажность в помещении для сна должна быть не больше 65%.

Перед стиркой следует ознакомиться с инструкцией производителя, если она затерялась, воспользоваться общими правилами:

• Подушки с натуральными наполнителями чистят раз в один-два года (в домашних условиях нужно вскрыть наперник, пухошерстяной состав промыть и разложить тонким слоем для просушивания; гораздо легче почистить в специализированных химчистках).
• Ортопедические и анатомические изделия, выполненные из бруска, не стирают. Влажная губка и моющее жидкое средство – все, что нужно для ухода. Не стоит сушить такие изделия на батареях или под солнечными лучами.
• Синтетические наполнители в напернике спокойно выдержат машинную «деликатную» стирку. Не выкручивайте такие изделия.

Большое количество подушек для сна, валиков и думок на кровати – классический пример оформления интерьера. При этом эта идея подходит практически для любого стиля. Для дивана часто используют валики по ширине дивана вместо подлокотника. Но они и сами по себе при должном декоре – красивый декоративный элемент: цилиндры и конфеты, роботы и собачки – любая задумка может при желании воплотиться.

Ортопедическим подушкам не требуется декоративное оформление. А вот напольные могут существенно украсить интерьер. Большими подушками можно укрыть весь пол и устроить домашний кинотеатр, лежа на полу. Из жгутов можно свить «гнездо» и уютно читать в нем книгу. Ребенок оценит думки-пазлы, когда цветной принт сложится в любимого мультяшного героя.

АНО «Российская система качества Роскачество» провела испытания в условиях лаборатории 29 предметов для сна, которые чаще всего приобретают покупатели. Это большое исследование включило в себя пробы содержимого подушек, а также чехлов, упругости и гигиеничности, пожароопасности и внешнего облика.

Знак Качества получил бренд Dargez. Товар повышенного качества выпускают торговые бренды: «Лежебока», «Сладкие сны», German Grass, Kariguz, Nature's, Togas House of Textile. Качественные товары выпускают Asabella, Dream Time, Ikea, Mona Liza, Primavelle. Приятно то, что большинство компаний российские.

Но Роскачество составило еще один список – список производителей, чем товар не соответствует уровню безопасности или в этикетке неверно указаны данные на изделие (размер, состав, указанные свойства). Список недобросовестных производителей подушек выглядит следующим образом: «Подушкино», «Пьеро», «Каждый день», Comfort Line, Ecotex, Green Line, «ТекСтиль», «А'Элита», Sortex, Ol-Tex, «Самсон».

Как выбрать подушку, смотрите в видео ниже.