Можно ли спать в берушах и почему есть ограничения?

Ритм современной жизни заставляет многих проводить много времени на работе, выполняя одновременно несколько задач. Чтобы справляться с работой, проходящей в таком ритме, организму необходим полноценный отдых в ночное время. Но условия жизни в многоквартирных домах подразумевают наличие посторонних звуков, доносящихся от соседей, что мешает выспаться особенно людям, чутко реагирующим на звук.

Помочь выспаться в полной тишине помогут беруши. Использование этих приспособлений хорошо защитит от посторонних звуков, а современные материалы, из которых изготавливают вкладыши, не нанесут вреда ушному проходу.

Однако, если использовать беруши многократно на протяжении нескольких часов подряд, часто встает вопрос о том, не вредно ли такое длительное ношение для органов слуха, и не вызывают ли они привыкания.

Если правильно использовать беруши, то они помогут заснуть, так как способны блокировать большинство посторонних шумов и звуков, доносящихся из соседних квартир или оживленной трассы за окном. Вместе с тем, качественные беруши позволят услышать звук работающего будильника, телефонного звонка или сработавшей машинной сигнализации.

Разные специалисты высказывают различные мнения насчет того, насколько полезно или вредно многократное использование таких средств защиты. Среди преимуществ использования берушей в ночное время выделяют:

1. возможность быстро достигнуть тишины и избавиться от раздражающих звуков;
2. помогают уменьшить время, потраченное на засыпание;
3. современные материалы, из которых изготавливаются вкладыши для сна, оказывают минимальное давление на ушную раковину, тем самым минимизируют дискомфорт в ушах.

Несмотря на плюсы от использования берушей во время сна, отоларингологи не рекомендуют их использовать каждый день, руководствуясь тем, что многократное использование берушей может привести к неприятным последствиям.

Среди минусов постоянного их использования для сна выделяют ряд факторов.

1. Возникновение привыкания. Некоторые специалисты уверены в том, что если пользоваться берушами во время сна продолжительное время, то ухо способно адаптироваться к таким условиям, и со временем посторонние звуки будут слышаться даже во время использования берушей. Если человек не может уснуть самостоятельно, то имеется нарушение сна, которое можно вылечить, не прибегая к использованию вкладышей.
2. Наличие любых отоларингических заболеваний. Такие состояния являются противопоказанием для использования берушей, так как инородный предмет, находящийся в больном ухе, повышает риск развития болезнетворных бактерий, что может усугубить болезнь.
3. Создают преграду для ушной серы и мешают ее естественному выведению. Поэтому перед использованием противошумных вкладышей необходимо тщательно очищать слуховой проход.
4. Увеличивают риск развития заболеваний ушей. Это связано с тем, что пыль, соринки или пыльца растений, попавшая в ухо, может не только скапливаться в ушном проходе, но и продвигаться внутрь во время введения берушей. Скопления подобных загрязнений способны вызвать рост бактерий и привести к возникновению заболеваний ушей.
5. Могут возникать неприятные или болезненные ощущения во время сна, связанные с чрезмерным давлением берушей на ушную раковину. В этом случае нужно правильно подбирать размер и пользоваться только теми приспособлениями, на упаковке которых есть пометка о возможности их использования в ночное время.

Снизить возможные риски, связанные с использованием берушей в ночное время, а также уменьшить неприятные ощущения во время сна можно, если научиться правильно подбирать размер и материал, из которого изготовлены средства защиты от посторонних шумов. При выборе ночных берушей нужно руководствоваться несколькими правилами.

1. Для сна больше всего подходят пенопропиленовые или восковые беруши. Благодаря мягкому материалу такие беруши не оказывают сильного давления, а также способны изменять форму, подстраиваясь под индивидуальные особенности ушного прохода конкретного человека. Поэтому и привыкнуть к таким берушам можно намного быстрее, чем к более жестким экземплярам, изготовленным из силикона или полиуретана.
2. Перед покупкой необходимо произвести визуальный осмотр изделий. На них не должно быть неровностей, сколов, трещин или царапин. Если на поверхности берушей имеются даже незначительные повреждения, от их покупки лучше отказаться, так как кожа на внутренней поверхности ушного прохода очень тонкая, и некачественное изделие ее с легкостью повредит.
3. Отдавать предпочтение наборам, состоящим из нескольких пар. Так как мягкий материал, из которого изготавливают ночные беруши, имеет множество пор, в них способны скапливаться болезнетворные бактерии. Такие приспособления требуют частой замены, а экземпляры, выполненные из воска, являются одноразовым вариантом. Поэтому будет удобно наличие сменной пары, если потребуется их замена.

Если во время сна используются восковые беруши, то они требуют постоянной замены, так как предназначены для одноразового использования.

Обработку берушей после их использования следует проводить в несколько этапов.

1. Очистить беруши от выделений. Для этого их следует поместить в мыльный раствор или раствор перекиси водорода. А также для очищения можно использовать специальный дезинфицирующий раствор, продающийся в аптеках.
2. Ополоснуть проточной водой.
3. Протереть насухо мягким полотенцем или ватным диском.
4. Оставить на чистой поверхности на 1-2 часа для полного просыхания.
5. Убрать для дальнейшего хранения в герметичный контейнер.

Таким образом, правильно подобрав материал, из которого изготовлены беруши, можно использовать эти средства для того, чтобы полноценно отдохнуть и выспаться даже при наличии посторонних шумов. А зная, как правильно очистить и хранить беруши, можно защитить уши от возникновения возможных болезней, связанных с размножением бактерий на поверхности вкладышей.

Когда нельзя использовать беруши, смотрите далее.